Spor, insanlık tarihinin başlangıcından bu yana önemli bir rol oynamıştır. Antik çağlardan günümüze kadar, spor sadece fiziksel aktivitelerin ötesinde toplumsal, kültürel bir öneme sahip olmuştur.
Günümüzde spor, fiziksel sağlık ve zindelik için büyük bir önem taşımaktadır. Düzenli spor yapmanın kardiyovasküler sağlığı iyileştirdiği, kas ve kemik yapısını güçlendirdiği, stresi azalttığı ve genel yaşam kalitesini artırdığı bilinmektedir.